https://www.youtube.com/watch?v=CSeUH9Nlqo4

Zapobiegaj wadom postawy!

Wady postawy stanowią jeden z najczęściej występujących problemów zdrowotnych u dzieci i młodzieży - dotykają wg różnych źródeł od 50 do 60% uczniów. Nieskorygowane wady postawy nabyte w młodszych latach mogą mieć poważne konsekwencje w późniejszym życiu, m.in.: zaburzenia krążeniowo-oddechowe, upośledzenia sprawności i wydolności ogólnej, zespół bólowy kręgosłupa, a także – w przypadku kobiet – problemy ginekologiczne.

Główne przyczyny nabytych wad postawy, to:

• złe nawyki (spowodowane m.in. brakiem ruchu oraz nieprawidłową postawą podczas nauki i wypoczynku)
• nadmierne obciążenie ciała (np. przeciążony i źle noszony tornister, nadwaga oraz otyłość).

Jak zapobiegać wadom postawy?

• Pamiętaj o codziennym utrzymaniu prawidłowej postawy podczas nauki przy biurku,  siedzenia na kanapie i chodzenia.
• Unikaj czynników, które mogą przyczynić się do rozwinięcia wad postawy, i eliminuj je (np. ciężki plecak noszony na jednym ramieniu, długie patrzenie z pochyloną głową w ekran smartfona).
• Pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej!
• Zwróć uwagę na codzienną dietę – nadwaga nie służy zdrowej postawie.

#pssekatowice  #lekkitornister

10 maja obchodziliśmy Dzień Hiszpański, w związku z naszą współpracą z dwoma szkołami hiszpańskimi - z Walencji oraz z Sant Llorenç d'Hortons, w ramach programu Erasmus+ oraz eTwinnning. Uczniowie mogli rozszerzyć swoją wiedzę na temat Hiszpanii, nauczyć się kilku hiszpańskich zwrotów grzecznościowych, wziąć udział w quizie, obejrzeć pokaz taneczny, a także spróbować różnego rodzaju tradycyjnych hiszpańskich wypieków.

W ramach pomocy finansowanej ze środków UNICEF uczniowie zarówno ukraińscy jak i polscy z klas 1-3, uczestniczyli 5 maja w międzykulturowej wycieczce o charakterze integracyjnym. Dzieci miały okazję odwiedzić nasz piękny Kraków. Uczniowie zwiedzili Wioski Świata, w wiosce indiańskiej i afrykańskiej uczestniczyli w warsztatach, poznali także historię Królów Polski, a także legendy i fakty dotyczące Wzgórza Wawelskiego.